不需要否定各個顏色，所有顏色都需要被吸入彩虹裡，就像個音符都需要被組合在一起才能譜出旋律。 讓自己在生活中善用每一件事，沒有一件事需要被否定，如果有什麼刺耳的聲音或刺眼的顏色影響你，那表示你還不能運用它。所有的事情都可以被善用，毒藥能變成解藥，你唯一需要的就是知道如何蛻變它...

我的SSR課程經歷了一年的磨練與蛻變， 嘗試了前所未有「和自己在一起」的感覺。 （這對我是很困難的，過去的我經常用助人工作的同理與傾聽，卻常忽略自己，把自己擺最後） 直到身體提醒我，有時我反而怪罪身體怎麼這麼弱，不會幫我撐一下。 就這樣撐了超過30年。...