開始說我不要與不喜歡

每個來接受療癒的個案都是我的老師，

因為他們會告訴我對他們「真正重要的事」。

可能很多人覺得「拒絕」是人類的基本權力，

但其實所處環境是很容易讓人失去或是遺忘這句直覺的反應，

簡單的「我不要」，需要多少準備？

時機是否稍縱即逝？

表達是否自己能接受？

對方能否敞開回應？

深刻影響著下次的「我」。

華人文化需要我們盡力回應他人需求，

權力關係讓小孩、學生、小動物的聲音經常被忽略，

要被聽見似乎只能複製「大人說話的方式」，

那種被權威認可、政治正確的...

追求這些的過程更容易失去自己內心渴望的初衷，

自己真正想要的是什麼？

最純粹的被聆聽、最單純的「我不要」，

也許是能讓我們最自在地活著的氛圍。

如何才是真正愛你身邊的人呢？

讓對方能夠表達出自己的界線，

讓對方可以輕鬆的說出拒絕的話，

說出自己真心想說的感受而不會受到批判，

這就是「愛」。

獻給所有來療癒自己的你，

因為有我們的敞開，

允許彼此在安全的空間自由探索與表達，

平靜的靈魂正與世界的平靜連結擴展著，

愛自己與愛你們。

感謝這句回饋：

「但他是真的有比剛開始什麼都好到現在會說不要和不喜歡」

讓我整理了這篇。